Нарушение либидо у мужчин

Причины и последствия снижения либидо

К несчастью, пониженное влечение к противоположному полу у мужчин – достаточно распространенное явление. К основным причинам того, что пропадает сексуальное влечение, относят следующее.

  • Одной из наиболее распространенных причин является наличие хронических недугов: проблем с сердечно-сосудистой, эндокринной системами. Практически у 40% мужчин с нарушенной функцией щитовидной железы снижается либидо.
  • Психологические факторы многие называют основной причиной того, что пропадает желание. Различные стрессы, переутомления, недосып, затяжные депрессии, чувство беспокойства постепенно становятся причиной ослабления влечения.
  • Гормональные сбои, которые приводят к снижению тестостерона, обычно появляются после 30 лет.
  • Вредные привычки: употребление алкоголя, курение, прием наркотических средств.
  • Травмы половых органов могут стать причиной нарушения работы яичек. Из-за этого продуцирование тестостерона снижается или прекращается вовсе.
  • Прием некоторых лекарственных средств: антидепрессантов, гормональных, седативных препаратов, стероидов.
  • Нерегулярный секс и необходимость длительного воздержания приводят к ухудшению либидо.

Либидо напрямую зависит от уровня тестостерона.

https://www.youtube.com/watch?v=oJwhbJCS36Y

Часто выявляется, что причиной снижения полового влечения является комбинация нескольких факторов. В результате сексуальное желание пропадает полностью вплоть до развития отвращения к половому акту.

Почему же снижается половое влечение? Резкое снижение либидо настораживает мужчин, особенного молодого возраста. Расцвет мужской силы наблюдается в возрасте 21 год. У здорового человека сексуальная активность представляет собой инстинкт размножения.

Мужское либидо

Половая дисфункция может возникать вследствие заболеваний:

  • сахарного диабета;
  • ожирения;
  • гипотиреоза;
  • сердечно-сосудистой системы;
  • синдрома хронической усталости.

После 47 лет уровень тестостерона в крови снижается. Это приводит к потере интереса к противоположному полу вследствие нарушения обменных процессов в организме. Существует закономерность: чем старше мужчина, тем меньше желание половой близости.

Резко снижаться тестостерон может после приема анаболических стероидов и некоторых лекарственных препаратов без контроля врача. Замена лекарства или коррекция дозировки позволит исправить ситуацию.

Операции со стороны внутренних органов может нарушать обмен веществ, снижая выброс половых гормонов. Сбой работы желез внутренней секреции приводит к гормональному дисбалансу. Это ослабляет мужскую силу.

Нарушения со стороны эмоциональной сферы способствуют затяжной депрессии и снижению сексуального желания. К таким расстройствам относят:

  • ссоры и бытовые конфликты в семье;
  • разногласия с партнершей;
  • стрессы и нервные перенапряжения;
  • отсутствие разнообразия в половой жизни.

Зависимость либидо от уровня тестостерона

Исчезать желание к своей второй половинке может из-за сексуального однообразия. Нужно учитывать половой темперамент мужчины. У каждого свое индивидуальное желание половой близости. Кому-то требуется дважды в день, а кто-то хочет близости раз в неделю. Это не считается патологией. Нарушением принято называть уменьшение частоты сексуальных контактов по сравнению с исходным уровнем.

Пропадать либидо может в связи с малочисленными половыми контактами. В связи с недостаточной сексуальной разрядкой, наступают застойные явления в тазу. Это нарушает выработку достаточного количества тестостерона, который оказывает прямое действие на мужскую силу.

Симптомы снижения либидо

По статистике ВОЗ снижение полового влечения наблюдается у мужчины после 50 лет. Это связано с накоплением хронических заболеваний, курением, приемом алкоголя и физиологическим снижением тестостерона.

https://www.youtube.com/watch?v=DkWH1iO1330

Легкая степень чаще всего возникает в результате хронического стресса и эмоционального беспокойства. Партнерши часто даже не замечают при этой стадии, что пропало либидо у мужчин. Лечение не проводится, поскольку на этом стараются не зацикливать внимания.

Причиной средней степени снижения либидо служит конфликтная ситуация в семье, прием некоторых лекарственных препаратов и анаболических стероидов. В этом случае наблюдается периодическая потеря интереса к женскому полу.

При тяжелой степени половой дисфункции отмечается полное равнодушие к прекрасному полу. Причиной безразличия становятся хронические заболевания, при которых отмечается нарушение обменных процессов и снижение уровня тестостерона в крови. Возможно проявление гомосексуального интереса.

При длительной гормональной недостаточности возникают вторичные изменения организма. Симптомами гормонального дисбаланса являются:

  • повышение тембра голоса;
  • уменьшение волос на лице, животе, груди;
  • жировые отложения в области бедер и живота.

При появлении ранних признаков снижения либидо требуется консультация врача для выяснения причин полового бессилия. Выработанная тактика лечения поможет паре вернуть сексуальное влечение.

Повысить либидо можно с помощью упражнений

Чтобы предотвратить начало ослабления либидо следует следить за своим состоянием. Например, при снижении тестостерона могут возникнуть симптомы изменения гормонального фона:

  • изменяется оволосение тела;
  • повышается тембр голоса;
  • возникают жировые отложения на ягодицах и бедрах.

При появлении таких признаков лучше проконсультироваться с врачом и обследоваться. Анализ на тестостерон покажет, как обстоит ситуация. Не стоит забывать о других причинах, которые также снижают желание, но на тестостерон особо не влияют.

Задуматься о возможных проблемах следует, если наблюдается:

  • снижение сексуального влечения (гиполибидемия);
  • отсутствие полового влечения (алибидемия);
  • появление отвращения к сексу (аверсия).

При гиполибидемии может наблюдаться даже полное отсутствие желаний сексуального характера, но связать это состояние с какими-либо заболеваниями, нарушениями в организме нельзя. При алибидемии могут диагностировать гормональные нарушения, проблемы в сфере эндокринологии, сильную интоксикацию организма или психологические расстройства.

Как повысить сексуальное желание?

Изучение механизмов снижения полового желания позволило определить, как его можно восстановить. В некоторых случаях вернуть сексуальную тягу к противоположному полу можно даже без врачебной помощи.

Самостоятельно справиться с проблемой получится, если она была вызвана раздражительностью, плохим настроением, неудовлетворенностью. В иных случаях требуется врачебная помощь.

Повысить либидо можно, если убрать причины, которые его ухудшили. Поэтому без консультации медиков справиться будет сложно. В зависимости от причин снижения влечения исправить ситуацию можно такими способами:

  • Как повысить либидоизменение образа жизни;
  • использование психологических приемов;
  • медикаментозная терапия;
  • использование тонизирующих методов (к примеру, контрастный душ);
  • релаксотерапия (хвойные ванны, электросон, обертывания);
  • использование микрополяризации (целебного воздействия тока низкой плотности на мозговые структуры).

Наиболее действенным медикаментозным методом терапии является заместительная гормональная терапия. Но это небезопасный метод. Постоянное введение тестостерона извне может привести к полному отключению естественных механизмов его продуцирования в организме.

Поэтому принимать его можно только по рекомендации врача при наличии абсолютных показаний. Предварительное определение уровня тестостерона в организме обязательно. Врач может назначить препараты тестостерона в форме инъекций, таблеток или гормонального пластыря.

Популярные среди мужчин таблетки «Виагра» или «Сиалис» лишь временно улучшают кровообращение в половых органах, но при отсутствии психологического желания и возбуждения никакого эффекта от них не будет.

Также к медикаментозным методам улучшения либидо относят прием седативных средств. Но назначать их себе самостоятельно нельзя. Терапию должен подбирать профессионал, иначе можно получить обратный эффект.

Можно использовать средства растительного происхождения:

  • «Гинкго-билоба» является стимулятором кровообращения во всех органах;
  • «Трибулус» предназначен для усиления процесса выработки тестостерона;
  • «Муира-Пуама» стимулирует половое влечение;
  • «Дамина» повышает чувствительность члена;
  • «Йохимбе» усиляет приток крови к члену.

Некоторые из этих препаратов могут рекомендовать врачи в качестве компонента терапии, направленной на улучшение либидо.

Если причина отсутствия влечения кроется в области детских травм или других психологических проблем, то медикаменты не нужны. Исправить ситуацию можно с помощью консультаций грамотного психолога или сексопатолога.

К врачам нужно обращаться, если либидо снизилось из-за:

  • неудач в постели, в том числе отсутствия удовлетворения от контакта у партнера;
  • насильственных сексуальных действий;
  • сексуальных психологических травм.

Повысить либидо можно с помощью постоянных тренировок. К ним относят ненавязчивый флирт, просмотр возбуждающих фото. Психологи и сексопатологи рекомендуют делать это регулярно, чтобы влечение не начало снижаться.

Для повышения либидо необходимо комплексное воздействие. Важно помнить о необходимости соблюдения здорового образа жизни. Сон и отдых должны быть полноценными. Любая физическая нагрузка стимулирует половое влечение.

Профилактика снижения либидо

К народным методам терапии относят употребление так называемых «афродизиаков». Это специальные продукты, способные вызывать половое влечение.

В их состав входят витамины и микроэлементы, которые позволяют нормализовать обмен веществ, увеличить прилив крови к половым органам и повысить их чувствительность.

Также к афродизиакам относят эфирные масла:

  • немолодые мужчины могут обратить внимание на масло кипариса и сандалового дерева: они повышают чувственность и препятствуют преждевременной эякуляции;
  • обострить чувства помогает масло пачули: его запах стимулирует выработку тестостерона;
  • повысить уверенность, сделать оргазм ярким и запоминающимся поможет масло кедра, розы, мандарина, розмарина, вербены.

Любители народных методов лечения рекомендуют попробовать ходить босяком. На ступнях находятся активные точки, отвечающие за либидо. Их стимуляция позволяет увеличить половое влечение и желание.

Лечение либидо

Если пропало либидо у мужчин, то лечение заключается в устранении причины половой дисфункции:

  • лечение хронических болезней;
  • нормализация гормонального фона;
  • гармония и понимание в супружеской паре;
  • разнообразие в половой жизни.

Очень часто налаживание семейной обстановки, различные позы для секса, ролевые игры, новые места повышают интерес партнеров друг к другу. Для выявления корня проблемы требуется консультация психолога. Специалист поможет осознать и искоренить саму причину полового бессилия.

Диета, основанная на употреблении витаминов А, Е, С, Д и белков. В ежедневное меню необходимо включить:

  • орехи;
  • мед;
  • молоко;
  • мясо;
  • яйца;
  • сметану;
  • морепродукты;
  • листья салата и петрушку;
  • овощи и фрукты.

Богатырев Максим Николаевич

Если причиной снижения либидо послужил лишний вес, то при его снижении выброс половых гормонов нормализуется. Сексуальное желание усилится. Для снижения веса нужна консультация эндокринолога и диетолога. Они разрабатывают низкокалорийное, но богатое белками, витаминами и микроэлементами меню. Желательно исключить из рациона полуфабрикаты, жирные и рафинированные продукты.

Для восстановления нервной системы после тяжелого трудового дня ночной сон не должен составлять меньше 8 часов. Регулярное недосыпание приводит к синдрому хронической усталости.

Умеренные физические нагрузки улучшают кровообращение, усиливают кровоток в тазовых органах. Это приводит к нормализации выброса тестостерона. Чрезмерные физические переутомления, наоборот, исчерпывают энергетические запасы организма, замедляют обменные процессы, снижают выброс гормонов.

Плавание в бассейне равномерно укрепляет мускулатуру тела. Улучшает кровообращение. Поднимает настроение. Налаживает ритм выброса половых гормонов. Мероприятия позволяют вернуть прежнюю половую активность.

Утренний контрастный душ стимулирует иммунную систему, укрепляет организм, придает сил и энергии. Процедура помогает бороться с плохим настроением и депрессией, вырабатывает режим.

Если не получается повысить либидо с помощью перемены образа жизни, тогда приходится применять лекарственные препараты. Наиболее распространенными препаратами являются Виагра, Импаза, Сиалис. Однако эффективность лекарственных средств низкая без сексуальной привлекательности партнерши.

Лекарственные средства нельзя принимать самостоятельно, без назначения врача. Схема лечения и длительность терапии подбирается индивидуально. Часто для восстановительного лечения используется физиотерапия (магнит на низ живота, массаж спины и поясницы, акупунктура).

Профилактические меры

Все знают, что возрастом либидо снижается. Чтобы не выяснять, как исправить эту проблему, следует разобраться с профилактикой.

К профилактическим мерам носят:

  • нормализацию режима сна, отдыха и активности;
  • включение в распорядок регулярных умеренных физических нагрузок и тренировок;
  • изменение рациона;
  • отказ от употребления алкоголя, наркотиков, курения;
  • регулярный секс;
  • прогулки в солнечные дни (под воздействием ультрафиолета тестостерон вырабатывается активнее).

Важно обсуждать все возникшие проблемы со своим партнером. Это поможет своевременно выявить проблему и начать ее решение.

Заключение

При снижении либидо у мужчины большое значение несет понимание со стороны второй половинки. Даже маленькие сексуальные победы способны вызвать мощный всплеск тестостерона, усиливающий половое влечение. Чтобы сохранить половую силу, мужчина должен сохранять оптимизм и уметь преодолевать любые трудности.

Заметив уменьшение сексуального влечения, следует незамедлительно проконсультироваться с врачом. Несвоевременно обращение, появление ненужных комплексов, боязнь насмешек может стать причиной усугубления состояния.

  • Повысить либидо можно только после того, как будет определена причина его снижения. Оно может уменьшиться из-за стресса, наличия хронических заболеваний, гормонального дисбаланса, травм или приема гормональных медикаментов.
  • Тактику терапии следует подбирать с врачом после полноценного обследования. В зависимости от ситуации врач может посоветовать консультацию психолога, сексолога, подобрать медикаментозную терапию или посоветовать изменить образ жизни.
  • Повысить либидо позволяет увеличение физической активности и использование афродизиаков.
  • Изменение питания, включение в рацион необходимых элементов и витаминов увеличивает сексуальное желание. В организм в достаточном количестве должен поступать цинк.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский справочник
Adblock detector