Почему постоянно хочется мастурбировать

Проблема психологического характера

Подростки и одинокие парни испытывают нехватку половых отношений, растрачивая энергию в пустоту. От постыдной зависимости происходит внутренний конфликт в душе, нарушается естественная тяга к женскому телу. Психологическое недомогание в будущем выливается в неприятные последствия: проблемы в отношениях с девушками, физиологические недостатки.

Лучше сразу побороть зависимость от онанизма, вернуться в ряды уверенных в себе мужчин и построить семью с любимой женщиной. Для укрепления силы воли существует много способов, какой подойдёт конкретному человеку, решать только ему.

Дурная привычка возникает вследствие заниженной самооценки мужчины или элементарного нежелания немного поработать над своей зависимостью и побороть рукоблудие. Гипнотизирование мозга за экранами мониторов происходит по личной инициативе парней, поэтому и путь исправления зависит от внутреннего желания человека.

Методика по отвлечению внимания

Внезапно возникшее возбуждение можно притормаживать игрой мозга. В этот момент должно произойти действие, после которого внимание будет перенесено на более важные вещи. К таким способам можно отнести следующие:

  • принять холодный душ;
  • подвергнуть себя риску — большая скорость на велосипеде, преодоление высоты, быстрый бег на время;
  • попытаться решить сложную задачу;
  • переключиться на прохождение сложной игры;
  • позвонить знакомым;
  • сходить в магазин, кино, прогуляться по улице.

Почему постоянно хочется мастурбировать

Стрессовая ситуация повышает сердцебиение и ускоряет отток крови. Выделившийся адреналин способен вызвать ощущения, сравнимые с оргазмом. Не стоит искать успокоения в распитии бутылочки пива, выкуренной сигарете. Перед тем как бросить рукоблудство, нужно начать избавляться от других зависимостей. Одна плохая привычка приводит к другим – такова жизненная закономерность.

Ниже мы кратко расскажем о уже существующих наработках в деле бросания онанизма. Но сразу предупредим, что, к сожалению, на настоящий момент не существует какого-то единого и универсального метода преодолеть эту проблему. Каждый случай очень индивидуален и требует от зависимого человека достаточно высокой мотивации и осознанной работы над собой. Но, повторимся, оно того стоит.

Волевой метод

Первый метод, о котором мы поговорим – это «метод силы воли». Это самое простое и первое, что приходит на ум человеку, когда он понимает, что у него есть проблемы с зависимостью.

Назначается конкретный день (обычно это: понедельник, первое число месяца, начало сезона, начало года или же вообще день рожденья). И с этого дня ни-ни! Результативность этого метода не очень высока. Так как в его сути заложено очень серьезное противоречие. Из самого названия метода ясно, что для его реализации пациенту нужна сильная воля и высокая мотивация. Но зависимость от онанизма истощает как раз таки волю и мужское начало! То есть мы планируем побороть врага тем, что он уже почти уничтожил.

Тем не менее, в некоторых случаях данный метод может дать очень и очень неплохие результаты. В первую очередь это касается более молодых людей, у которых это все же скорее привычка, а не зависимость и воля с верой в себя еще не так истощены, как у «матерых онанистов». Но и им нужно быть готовым, что это может быть не разовый блицкриг, а достаточно жестокая война с поражениями и отступлениями.

избавиться от онанизма

В заключение рассказа о методе «силы воли» позволим себе небольшой совет тем, кто решит его попробовать: не увлекайтесь красивыми датами и «понедельниками». Если уж вы решили расставаться с зависимостью и менять свою жизнь, делайте это сейчас. Не завтра, не в понедельник и не через месяц. Тогда ваши шансы будут чуть выше.

В основе данного метода лежит методика знаменитого психотерапевта Аллена Карра, описанная в его книге-бестселлере «Легкий способ бросить курить», а также в её продолжении «Легкий способ бросить пить». Этот метод может дать неплохие результаты, если вы уже бросили курить или пить с помощью данной книги.

Суть его в том, что тут так же вы должны бросить заниматься онанизмом раз и навсегда. Но при этом, прочитав труды Карра, вы должны сосредоточиться исключительно на позитиве бросания. На том, что вас ждет новая жизнь, море энергии, восстановление здоровья, новые женщины и новые возможности и так далее.

Этот метод может хорошо сработать на людях, относительно легко внушаемых. В первую очередь на тех, кто уже является поклонником данного автора.

К недостаткам метода можно отнести то, что не совсем понятно, что делать в том случае, если при бросании онанизма, пациент имеет не только позитив. А ведь могут быть и серьезные психические ломки, приступы бессонницы (ведь многие привыкли мастурбировать перед сном), тревожности, агрессии (как обратная сторона прилива энергии).

Плюс может всплыть масса проблем психологического свойства, которые годами «полировались» онанизмом. И тут уже зависит от воли бросающего, что он выберет: или решать эти проблемы (возможно с помощью тех же психологов и/или с помощью серьезной работы над собой) или вернуться обратно в «сладкий мир эльфов».

Также существенным отличием процессов курения/выпивки от онанизма является то, что в первом случае речь идет о вводе в организм посторонних веществ, которые по определению являются токсичными ядами медленного, но неизбежного, действия. И на этом Карр постоянно делает упор. Буквально вдалбливает на каждой странице. И важнейшим моментом методики является прекращение этого отравления себя.

В случае же с онанизмом, мы имеем дело с наркотиком отчасти внутренним. В основе нашей зависимости, конечно, лежит заложенный во всех половой инстинкт размножения. Но этот инстинкт с годами становится замешан в жесткий коктейль из порнографии, развращенности и, самое главное, постоянной жажде ухода от реальности.

побороть рукоблудие

В связи с вышесказанным, у авторов есть большие сомнения, что сам Аллен Карр в принципе бы взялся за написание книги про бросание онанизма. Несмотря на обилие переделок его методики под онанизм в сети.

Оптимизация

Оптимизация – это попытка взять свою зависимость под контроль и, в первую очередь, снизить объемы онанизма с целью сохранить больше энергии и здоровья для реальной жизни.

К оптимизации часто приходят те, кто потерпел вполне ожидаемую неудачу в методике «силы воли». Суть её в том, чтобы не меняя ключевых привычек, мастурбировать меньше, стараясь ограничивать и контролировать процесс. То есть, условно, если вы онанируете каждый день по два часа на порно у компьютера, вы ставите себе задачу делать то же самое, но по часу и через день.

К плюсам оптимизации можно отнести относительную выполнимость поставленных задач, а также постепенную тренировку силы воли, что в теории может дать вам шанс на полный отказ от онанизма в перспективе.

К минусам – как это ни парадоксально, оптимизировать порой может быть даже сложнее, чем какое-то время «держаться на воле». Понять, почему так, довольно просто. Что пытается сделать онанист, оптимизируя? Он, по сути, пытается контролировать зависимое поведение. А это поведение потому и называется зависимым, что контролю оно практически не поддается.

Еще одним подвидом оптимизации является попытка изменить алгоритм зависимого поведения на чуть менее разрушительный, но, сохраняя фактор онанизма. Поясним на примере. Допустим мы имеем того же онаниста, который мастурбирует по два часа в день у компьютера на ночь. Он не высыпается, у него проблемы на работе и он давно в хронической усталости.

Он анализирует свое поведение, понимает, что совсем без онанизма он пока не может. Он дает себе установку, мастурбировать теперь каждый день (или через день), но уже не сидя у компа, истощая психику порнообразами, а глаза монитором, а моясь в душе по 20-30 минут. То есть он получит тот же оргазм, но с меньшими потерями и сломав зависимую модель.

В теории это может сработать. На практике же не стоит забывать про основную цель онанизма. Это отнюдь не оргазм как таковой, и не удовлетворение полового инстинкта. Это, в первую очередь, уход от реальности через получение максимального кайфа, и затягивание процесса мастурбации. Может ли это дать 20-минутная мастурбация в душе? Нет, не может.

С другой стороны, поонанировав в душе, все же будет чуть проще удержаться от «марафона» у компьютера. Так что метод неоднозначный, но сказать о нем считаем нужно.

Замещение

Замещение – тема довольно интересная. В случае онанизма речь идет о том, чтобы заменить «автоэротический» контакт самого с собой на контакт с девушкой. Тут важно не путать с сублимацией, когда речь идет о перенаправлении сексуальной энергии в другое русло.

В некоторых случаях замещение может сработать очень неплохо. В первую очередь это касается женатых онанистов, которые в силу своей болезни на свою «вторую половинку» давно «положили» в сексуальном (а часто и во всех остальных) плане.

И, если осознав проблему, онанист начинает завязывать с рукоблудием, то у него может быть колоссальное преимущество перед холостыми и одинокими коллегами. Преимущество это в том, что ему есть куда направить те излишки энергии освобождения, с которыми порой бывает справиться очень тяжело. И направить он может их как раз в здоровые и нормальные сексуальные отношения с женщиной.

Также к методике замещения можно отнести посещение платных секс-услуг. И это может также достаточно хорошо сработать, если в остальное время онанист не будет возвращаться к своей привычке. Не все готовы на секс с проститутками по разным причинам: моральным, соображения безопасности и т.п. В этом случае хорошей альтернативой для онаниста может быть посещение салона эротического массажа.

Мы понимаем, что эта тема довольно скользкая и ни в коей мере не хотим быть агитаторами за секс-бизнес. Но и недооценивать этот ресурс для онаниста, или умалчивать про него, считаем неправильным. Наш опыт показывает, что у огромного числа зависимых так глубоки проблемы в общении с девушками, что они могут годами жить без объятий и женских прикосновений.

И это очень неполезно. Ни для психики, ни для физики мужчины. А ходя раз в неделю-две на массаж, онанист может и оргазм получить с женщиной и телесный голод утолить, и хоть как-то пообщаться с красивой обнаженной профессионалкой. Возможно, и это послужит стимулом все же завязать с онанизмом и перейти к более нормальным для мужчины формам сексуальной самореализации.

Какие способы можно использовать?

Мужчина, попробовав не раз бросить глупое занятие, задается вопросом о том, как избавиться от онанизма самому без посторонней помощи. Самый простой ответ на имеющуюся зависимость гениально прост — найти себе девушку. Существует одно условие: она должна быть постоянной. Неразборчивость в отношениях приведет к паузам и очередному срыву на просмотр роликов.

Отмечена одна вещь: уверенные в себе люди не имеют тяги к таким странностям. Самодостаточность является первым волевым решением на пути к победе над вредными привычками. Как избавиться от онанизма? Рассмотрим распространенные способы.

  • Ограничение в поле зрения обнаженных девиц.
  • На период восстановления естественного желания исключить пустые промежутки времени, когда мозг остается не занятым какими-либо проблемами.
  • Наполнить свою жизнь знакомыми, друзьями, родственниками. Редко оставаться в одиночестве.
  • Изнемогать от физических тренировок, умственной работы.
  • Создать мысленный образ идеального человека, которым хотелось бы стать.
  • Подключить программные методики избавления от проблемы.

Воздействие на психику

Любая зависимость выделяется психотерапевтами в подгруппу заболеваний, которые нужно лечить. Побороть зависимость от онанизма можно с помощью:

  • Гипноза — аналогичные действия проводят при борьбе с алкоголизмом и табакокурением. С единственным отличием: не используется медицинский препарат. Создается временная установка на отвращение к рукоблудству, по истечении времени её снимают в условиях клиники. Метод потребует материальных затрат и официального признания своей дурной привычки перед другими, этот способ подойдет только для раскрепощённых людей.
  • Закалка характера — в момент возбуждения проводить неприятные для тела действия: уколоть, ущипнуть, обдать себя холодной водой. Поначалу все будет казаться нелепым, но потом при виде монитора с роликами и картинками выработается негативная реакция, и желание пропадет само собой. Правда, существует вероятность проблем с потенцией в будущем при нормальных отношениях с девушками.

Физические занятия положительно влияют на тело мужчины и закаляют характер. Каждый раз при тяге к онанизму можно использовать пару подходов:

  • отжимания по 40 раз;
  • жимы штанги от 10 раз;
  • приседания по 20 раз.

Постепенно организм наберет форму, и рукоблудство станет казаться смешным и глупым. Пока не наступит такое состояние, желательно выматывать организм в ноль, чтобы к вечеру хотелось только лечь спать. Эффект будет слабым, если не соблюдать режим питания и отводить мало времени на отдых.

Утренние пробежки являются самым лучшим способом избавиться от онанизма. Если занятия проводить не в одиночку, то привычка отступит намного быстрее. Кроме желаемого результата этот способ поможет стать мужчинам привлекательнее для слабого пола, настоящий половой будет акт намного интереснее и насыщеннее.

Физические занятия способствуют улучшению здоровья, кровь больше не застаивается в венах, мысли становятся светлее. Энергия помогает двигаться дальше по жизни, человек забывает о злосчастном времяпрепровождении за компьютером.

Заключение

как избавится от онанизма

В нашем цикле статей мы постарались насколько могли подробно и аргументировано рассказать вам про это отчасти забавное, но на самом деле очень грустное и трагичное явление – навязчивый онанизм в современном цифровом мире.

Сейчас мы описали методы, как вы можете попробовать освободить себя. Как вы заметили, у всех методов есть как серьезные плюсы, так и не менее серьезные минусы. Чтобы реально бросить именно вам, вы должны определить, какой из методов вам ближе. Часто это придется делать методом проб и ошибок. Возможно, это будет сочетание нескольких методов.

Например, вы будете держаться «на силе воли» и «через не могу» и раз в неделю посещать эротический массаж. Или же вы будете верить в «легкий способ», но когда он даст сбой, вы опять же «на воле» будете глушить порыв к онанизму сериями отжиманий. Возможно, вам помогут религия и молитва, или же серьезные занятия спортом.

В любом случае первое, с чем вы столкнетесь, бросив онанизм, это пустота. И очень важно, чем вы эту пустоту заполните. Конструктивом и полезными делами или же просто освободите место для новых зависимостей и страстей.

В любом случае, бросание онанизма, это только начало и первый шаг на изменении своей жизни в правильную и лучшую сторону. Для успеха вам предстоит очень серьезная и вдумчивая работа над собой и своей жизнью, чтобы наконец-то победить это, казалось бы, въевшееся в вас грёбаное задротство. Но, поверьте нам и нашему опыту – оно того стоит!

  • Борода не растет? Или она не такая густая и шикарная, как хотелось бы? Не все еще потеряно.
  • Косметика и аксессуары для правильного ухода за бородой и усами. Зайдите сейчас!

Отвлекитесь на выполнение других задач

В армейских анекдотах бытуют шутки о добавлении в чай во время обеда вещества от “стояка” — брома. Он способен потушить “пожар” в мужских штанах моментально, сон пройдет в спокойствии и безмятежности. В казарменном обществе вдали от девчонок проблема имеет массовый характер. Был придуман простой способ решения проблемы, без побочных эффектов.

Почему солдата нужно отвлекать на службе? Чтобы мысли и тело были заняты решением посторонних задач и дурные привычки не могли одолеть его. Такую методику можно опробовать на себе и придумать рутинные занятия для постоянной активности мозга. В голову не закрадутся сомнения в решении избавиться от онанизма, просто будет некогда баловать себя бестолковыми занятиями.

Ограничение информационного поля вокруг себя

избавиться от онанизма навсегда

Как избавиться от привычки онанизма у подростков? Многие родители используют метод контроля интернета при помощи различных программ, предлагающих эту услугу. Они блокируют:

  • страницы, подпадающие под эротическое содержание;
  • картинки с голыми женщинами;
  • всплывающие окна со ссылками на порносайты.

Внезапно появившаяся картинка больше не приведет к неконтролируемому возбуждению. В сочетании с постоянной занятостью этот метод может дать положительный результат. Подобные ограничения могут подключаться на телевизоре.

Для одних полная занятость мозга обеспечивается при решении кроссвордов, другим потребуется измотать себя физической работой. Продвижение по карьерной лестнице или в учебе послужит стимулом к развитию уверенности у мужчины.

Общественное мнение

Не менее эффективным способом, как избавиться от онанизма мужского, является отсутствие возможности заняться им. Одинокая комната способствует увлечению своим “другом”. Лучше исключить такие ситуации и взять ноутбук на улицу, в кафе или к знакомым.

В сквере мужчина не способен перейти к своей привычке, моральные неудобства помешают осуществить задуманное. В обществе будет легче обзавестись подругой, которая поможет решить проблему. Дома же подключаться к интернету только в комнате с близкими людьми.

Можно заводить разговоры на любые темы, не касающиеся эротики. Побороть напасть в одиночку шансов мало, лучше использовать влияние окружающих.

Найти увлечение

Среди всех методов применяется чаще вариант поиска хобби и увлечений. Какие могут быть занятия?

  • Одинокий мужчина может найти увлечение, приносящее дополнительный доход или моральное удовлетворение: копирайтинг, ставки на спорт, фриланс, изготовление поделок.
  • Найти собственные пристрастия каждый вполне способен самостоятельно, но это не должны быть другие вредные привычки: алкоголь, курение. Лучше играть в шахматы, компьютерные игры, волейбол.
  • Праздное времяпрепровождение надо заменить учебниками и прочтением книг.
  • Купить старый автомобиль, он займет все свободное время. Начать учиться играть на музыкальных инструментах, звуки помогут настроиться на избавление от зависимости.
  • Увлечься видеосъёмкой для канала в интернете. Такой подход сделает простые вещи интересными и в будущем принесет немалый доход.

Поиск интересной и подходящей девушки – процесс увлекательный. Она точно знает, как избавиться от онанизма, подарит намного больше ощущений. Попробуйте построить стабильные отношения. Возможно, появится ребёнок. Уже после такого расклада времени просто не останется на утехи. Забота о малышах занимает больше сил и времени, чем все вместе взятые увлечения.

Постоянное присутствие женщины в доме меняет в корне всю беззаботную часть жизни. Так называемая процедура взросления мужчины проходит иногда и в зрелые годы, после того как наступает понимание бестолковости проведенного за компьютером времени. Если отношения будут взаимны, мир изменится незаметно для греховодника. Близость в постели со своей благоверной затмит желание рукоблудить.

Скандальные отношения пользы не принесут, к выбору партнера нужно подходить со всей серьёзностью, придётся потратить немало сил. Важно не сойти с дистанции и проявить полную решимость в непростом деле. Наградой станет уверенность в своей личности, в том, что процесс избавления от зависимости пройден самостоятельно.

Итоговые рекомендации

Соблюдая следующие советы, можно избавиться от онанизма навсегда:

  • оставлять как можно меньше времени на отдых, занимать каждую минуту своей жизни полезными и интересными делами;
  • определить занятие, переключаясь на которое, вы добьетесь того, что возбуждение отходит на второй план, и прибегать к нему каждый раз, когда потянуло расслабиться;
  • держаться людей, не оставаться в одиночестве, прибегать к общению;
  • можно прибегнуть к помощи психолога, и хотя осознать наличие проблемы и признаться перед посторонним человеком не так просто, но результат такого действия укоротит путь избавления от онанизма;
  • обратить внимание на религию, посетить святые места, поставить свечи, прочитать молитвы;
  • заняться физической подготовкой на профессиональном уровне;
  • при сильной зависимости постепенно снижать свои соблазны, выделять “чистые” дни, выполняя полезные дела;
  • изложить план действий на листке бумаги, расставить важные дни на календаре, записывать выполненные шаги и благодарить себя за сдержанность;
  • прибегнуть к помощи женской половины, ведь представительницы прекрасного пола имеют самую большую силу, влияющую на мужское сознание.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский справочник
Adblock detector