Повышенный тестостерон у мужчин — хорошо или

4. Скорость мышления и хорошее ориентирование

Высокий уровень тестостерона значительно ускоряет метаболизм, а это значит, что ты не будешь быстро набирать лишний вес даже с учетом того, что мужчинам нужно большее количество еды, чем женщинам.

Тестостерон повышает расход глюкозы клетками, способствует снижению уровня сахара и холестерина в крови и уменьшает количество жировых тканей. Если проще: гормон буквально заставляет организм человека потреблять много энергии из пищи, и именно поэтому полученная энергия пускается в расход самим организмом, а не откладывается в нем в виде жира.

2. Улучшенная циркуляция

Тестостерон положительно влияет на кровоток во всем организме, что, в свою очередь, достигается за счет увеличения фермента оксида азота — он расширяет и расслабляет кровеносные сосуды и артерии. Оксид азота также позволяет легче переносить тренировки и процесс восстановления между ними.

Мужчины в большинстве своем ориентируются в пространстве лучше, чем женщины, и к этому тоже причастен гормон тестостерон. Этот навык был приобретен еще с древних времен, когда мужчинам приходилось часто покидать свои поселения и уходить на огромные расстояния, чтобы вернуться с добычей.

Кроме того, тестостерон повышает способность концентрировать внимание, дает толчок к развитию аналитического мышления и способствует улучшению памяти. Ученые объясняют это тем, что в прошлом без таких навыков мужчина не смог бы нормально охотиться или рыбачить, а следовательно, обеспечивать себя и окружающих пищей.

Компас и карта: как ориентироваться на местности

Повышенный тестостерон у мужчин — хорошо или

Что мы знаем о тестостероне?

Сегодня тема о мужском гормоне довольно-таки актуальна. Все мы знаем, что благодаря тестостерону, у мужчин растет борода, развивается мускулатура, даже регулируется жесткость характера. Но если вдруг уровень андрогенов снижается или слишком высокий, это сразу отражается как на физическом, так и на эмоциональном фоне.

При пониженном тестостероне мужчины приобретают более женственный силуэт, теряют интерес к сексуальной жизни, что потом приводит к бесплодию.Это все конечно неприятно, но повышенный уровень этого гормона также опасен и ведет к нежелательным последствиям.

Чем выше, тем лучше?

Бытует мнение, что чем больше в крови тестостерона, тем лучше и уверенней чувствует себя молодой человек. Но это ошибочное суждение, которое в будущем заставит вас регулярно посещать врача.Существует такое понятие, как свободный тестостерон. Он способен активно проникать в клетки и воздействовать на них, так как не связан с белком. Нормой такого гормона является всего лишь 2% его наличия в крови.

Повышенный тестостерон у мужчин — хорошо или

Есть причины, по которым выработка андрогенов может резко повысится:

  •  недостаток сна
  •  неправильное, сбивчивое питание
  •  случайные, редкие половые связи
  •  бесконтрольный прием гормональных препаратов (финастерин, даназол, нафарелин и др.)

В медицине повышенный уровень свободного тестостерона называется – гиперандрогения. Поскольку гормон воспроизводится в коре надпочечников и яичках, причиной интенсивной выработки может стать заболевание этих органов в т.ч. опухоли.

Есть такое понятие, как ранняя мальчиковая половозрелость. Ее показателями являются недоразвитые яички, а пенис – наоборот вырастает достаточно большим. Такие люди часто хорошо развиты в физическом плане, а вот на психике это сказывается неблагоприятно.

Как повысить уровень тестостерона

Если вы достаточно крепкий мужчина с низким голосом, часто «любите» женщин, импульсивны, то у вас определенно гормональный избыток симптомы говорят об этом. Будьте осторожны, ведь такие люди зачастую увлекаются алкоголем и наркотиками.

Давайте рассмотрим признаки под увеличительным стеклом. Это может быть ничем не обусловленная агрессия, направленная в сторону незнакомцев, иногда дело доходит даже до суицида. Гормональный сбой в организме может проявиться в виде угревой сыпи на лице, тело может покрыться волосами в 2 раза больше чем необходимо. Спортсмены, принимающие специальные биодобавки, содержащие андроген наиболее подвержены повышению тестостерона.

Да, хоть тестостерон и помогает тебе оставаться в форме, злоупотреблять калорийной пищей все равно не стоит. Исключи чрезмерное поедание жирных продуктов и копченостей. Если твой вес превысит нормальный на 30 процентов, то эндокринная система начнет вырабатывать женский половой гормон, значительно сократив количество выработки тестостерона. Шутить с этим не стоит.

Повышенный тестостерон у мужчин — хорошо или

Выработку тестостерона сокращает употребление этилового спирта, который содержится в крепких алкогольных напитках.

Вредные привычки, как ты, наверное, уже понял, снижают уровень гормона. Если у тебя дефицит тестостерона, попробуй начать вести здоровый образ жизни, и организм постепенно придет в себя.

4. Включи в свой рацион полезные продукты

Повышенный тестостерон у мужчин — хорошо или

В твоем меню должны присутствовать морепродукты, крупнозернистые каши (перловка, гречневая и рисовая), свежие фрукты и овощи (особенно благотворно на уровень гормона влияют вишня, виноград, помидоры и брокколи), а также зелень и орехи (обрати внимание на грецкие — в них много цинка).

8 неочевидных способов поднять уровень тестостерона

Чем это грозит?

Организм все меньше самостоятельно вырабатывает гормоны и в итоге обнаруживается дисфункция половых желез. Яички могут полностью атрофироваться, что необратимо приведет к невозможности иметь детей.

В связи с избытком тестостерона, простата может значительно прибавить в размере, что приведет к затруднениям при мочеиспускании. Дальше – хуже, таким мужчинам неизбежно светит онкология – рак простаты.

Также это гормональное нарушение не минует и нервную систему, последствия могут быть серьезными. Это отразится на сне (бессонница), возникнут частые головные боли.У высокотестостеронных мужчин случаются сердечные приступы, возникает тромбоз сосудов.Если вы определили у себя, хотя бы часть этих симптомов, не поленитесь сходить в больницу и сдать кровь из вены на анализ.

5. Высокая выносливость

Тестостерон может легко проникать в мозг, улучшая характеристики центральной нервной системы человека (ЦНС). Этот гормон, проникая в структуру ЦНС, помогает налаживать связь с органами и мышцами и позволяет им функционировать на пределе своих возможностей.

Фишка в том, что большая часть мышечного потенциала не используется только из-за отсутствия у ЦНС возможности генерировать мощные высокочастотные импульсы. Поэтому мужчина, особенно без хорошей физической подготовки, не в силах заставить свои мышцы включиться в работу на все сто процентов. Организм просто глушит сильные сигналы при помощи рецептора, который, во избежание повреждений мышц, регулирует их напряжение.

Благодаря тестостерону, мышцы работают на износ, что приводит к повышению не только силы, но и выносливости.

Как увеличить мышечную выносливость

Как действовать?

Вы посетили специалиста, который провел исследования и подтвердил, что нужно несколько уменьшить показатели тестостерона. Пришло время разобраться, как понизить уровень мужского гормона.Для подростков оптимальным решением этой проблемы послужит проведение гормональной терапии. Для этого доктора назначают аналоги лютеинизирующего гормона.

  •  циклофосфамид
  •  финастерид
  •  дигоксин
  •  магнезия

Никогда не принимайте эти лекарства, предварительно не согласовав ход лечения с лечащим врачом.Нередко встречаются случаи, когда гормон повышается из-за болезней, связанных с опухолевидными образованиями в надпочечниках. Для того, чтобы снизить буйство тестостерона врачи вынуждены произвести хирургическое вмешательство.

Для спортсменов все не так печально. Как только они откажутся от приема биодобавок, содержащих андростендион, уровень гормона тут же нормализуется.Но не только таблетками можно исправить ситуацию. Обратите внимание на свой распорядок дня.

Старайтесь принимать здоровую пищу, вовремя ложится спать, иметь регулярные половые связи (предпочтительно с одной женщиной). Так же необходимо прекратить мастурбировать. Да, это кажется невероятным решением проблемы, но все-таки эффективным.

6. Крепкие кости

Тестостерон ответственен за поддержание нормальной плотности костной ткани. Из-за дефицита тестостерона из костей начинает вымываться кальций, и они становятся чувствительны к переломам, причем чаще всего мужчины ломают себе кости бедра, позвоночник и запястья.

Кроме всего прочего, есть еще один занимательный факт: мужчин, страдающих от остеопороза, намного меньше, чем женщин. Это объясняется тем, что уровень тестостерона в организме женщин намного ниже. Этим же обусловлена «хрупкость» представительниц прекрасного пола: их кости от природы менее устойчивы к большим нагрузкам.

Кстати, различие ширины тазовых костей у мужчин и женщин тоже «проделки» тестостерона. У мужчин с нормальным или высоким уровнем тазовая кость будет узкой, в то время как плечи по отношению к ней, напротив, будут шире.

7. Развитая мускулатура

Выполняя одни и те же по степени сложности упражнения в спортзале, женщины заметно отстают от мужчин в совершенствовании своего тела, а именно в развитии мускулатуры. Причина во влиянии гормона тестостерона.

Именно этот гормон отвечает за синтез белка и, как из этого следует, за рост мышечной массы. От него зависит размер мышц и их сила. Чем выше уровень тестостерона в организме мужчины, тем больше у него мышц и меньше подкожного жира.

Правильный выбор еды

Организуйте для себя определенный вид диеты. Только соблюдать ее необходимо всего 2-3 недели максимум, поскольку подобный режим питания может плохо отразиться на всеобщем здоровье организма.

На вопрос, как уменьшить тестостеронную производительность при помощи еды, отвечу подробно:

  •  употребление соленых блюд, консервации
  •  красный виноград
  •  соя
  •  льняное масло
  •  жирное молоко
  •  яйца

Во всех вышеперечисленных продуктах содержаться фитоэстрогены. Это женские гормоны, которые подавляют выработку тестостерона. Еще советуют принимать настойку на клевере и хмеле, но ее эффективность не доказана медициной.

Категорически запрещено кушать сладкое и продукты, в которых содержится глюкоза и крахмал. Ненадолго откажитесь от мясных изделий, они тоже влияют на организм в плане повышения свободного тестостерона, как кофе и крепкий чай. Повторюсь, что питание подобного рода может вызывать разные патологии и расстройства, поэтому не переусердствуйте.

Подводим итоги

В современном обществе не особо ценятся мужчины, у которых тестостерон выше нормы, и это нормально. Зачем девушке орангутанг, который может в любую минуту стать агрессивным и бесконтрольным. Да, первое желание при виде горячего красавца – это секс. Но зачастую, все на этом и заканчивается, пару свиданий и прощай.

Помните, что успех зависит не только от физической силы. Импульсивность и несдержанность может помешать устроиться на хорошую работу, занять руководящую должность.

Задумайтесь о том, что значит появление гнойных угрей (акне), частая смена настроения, снижение либидо или раннее облысение. Просто обратитесь к специалисту, сдайте необходимые анализы. А если уже обнаружатся некие отклонения от нормы, пройдите курс лечения, назначенный лечащим врачом.

В этой статье содержится много полезной информации, которая поможет выявить недуг. Не стремитесь стать альфа-самцом, принимая специальные препараты, которые могут в каком-то смысле покалечить вас – оставить без потомства. Будьте самими собой и следите за своим здоровьем.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский справочник
Adblock detector